野菜入り卵パンケーキの作り方

中国人にとって、夕食は昔から一日の中で重要な食事です。忙しい一日を過ごした後、家に帰って夕方に美味しい食事を楽しむことが、忙しい一日を乗り切るモチベーションとなります。野菜卵パンケーキは作り方が簡単で、時間もかからず、バランスの取れた栄養摂取という目標を達成でき、一般大衆の味覚の要求を満たします。

1.容器に麺2杯と冷水を入れて混ぜ、生地を作り、卵2個を加えてよくかき混ぜ、ピーマンとみじん切りにしたネギを加え、みじん切りにしたニンジンを加えてよくかき混ぜ、脇に置きます。

2. フライパンに適量の油を入れ、小麦粉ペーストをフライパンに注ぎ、薄い氷の層に広げてひっくり返したら、出来上がりです。あまり長く焼く必要はありません。

3. 焼き上がったパンケーキをお皿に盛り付ける

ファストフードを頻繁に食べるのは健康に良くなく、肥満につながりやすくなります。野菜と卵のパンケーキは便利で健康的です。酢をもっと加えることをお勧めします。酢を多く摂り、塩分を控えることが健康維持の鍵です。