トマトイカの触手の調理方法

食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食べれば健康になります。一年中外食していると、きちんとした食事がとれず、当然不健康になります。ですから、このすべてを変えるには、私と一緒にトマトイカの触手の作り方を学ぶ必要があります。

1. 材料: 新鮮なイカの足、玉ねぎ、ネギ、生姜。

2.1 イカを沸騰したお湯で茹で、冷水で冷やして水を切ります。

3.2 イカの足は皮を剥いて洗って切り分け、玉ねぎは洗って千切り、生姜はつぶして、ネギはみじん切りにする。

4. フライパンに油を熱し、ネギと生姜を加えて香りが出るまで炒め、玉ねぎを加えて香りが出るまで炒め、トマトソースを加えて赤い油が出てくるまで炒めます。

5. イカの足、塩、MSGを加えて、手早く均一に炒めます。

6. 玉ねぎとイカの炒め物、独特の味わい。

主婦の皆さん、今日の学習で料理の腕は格段に上がると思います。友達とシェアして、トマトイカの足作りを始めましょう。