3色揚げチキンフィレの作り方

3色揚げチキンフィレの作り方

よく食べるかどうかは、多くの場合、健康に直接関係しています。健康な体になりたいなら、平日にレストランに行って食事をするだけでは満足できません。三色フライドチキンフィレの作り方は簡単です。少し時間をかけて学べば、すぐに自宅でおいしい料理を作ることができます。

1. 材料を準備します。

2. 鶏の胸肉を細切りにし、料理酒、澱粉、塩、コショウを加えて30分ほどマリネする。

3. でんぷんを塗る

4. 卵液でコーティングする

5. 最後に黒ゴマをふりかけます。白ゴマやパン粉の場合も同様の手順で行います。

6. ラッピング後は、3色でこんな感じになります。

7. フライパンに油を熱し、鶏ささみをゆっくりと加え、約2分ほど炒めます。

8. 揚げ物。ケチャップをつけて食べても、外で買うものより悪くない

三色フライドチキンはビタミンが豊富です。しかし、美容を愛する女性は毎日食べ過ぎないようにしましょう。陰虚や火の活動亢進に注意し、健康的な食事をし、定期的に運動し、栄養を補給する必要があります。

<<:  揚げ餃子(キャベツと肉詰め)の作り方

>>:  爽やかな黒キクラゲのレシピ

推薦する

ごまナスパスタの作り方

忙しい毎日の仕事で疲れを感じていませんか?長年の残業にイライラしていませんか?次は、私のようにゴマと...

脾臓を強化する新鮮なトウモロコシ粥の作り方

最近の若者の多くは非常に怠け者で、いつも忙しいことを言い訳にして外食に出かけます。外で食べる食べ物は...

スパイシーオイルキュウリの作り方

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣で...

マチタンの作り方

麻辣湯は私の故郷、四川省楽山市に由来し、よく知られている伝統的な特製スナックです。近年、麻辣湯は中国...

バター焼きエビの作り方

料理は科学であり、もちろん技術でもあります。良い方法があってこそ、おいしい料理を作ることができます。...

羊肉と大根の澄ましスープの作り方

20 年前は、時代が許さなかったため、自分で食事を選ぶことはできなかったでしょう。 20年後、好きな...

韓国の辛い餅のレシピ

韓国の辛い餅の作り方は、人々が考えるほど複雑ではありません。まずは食器と調味料を準備しましょう。次に...

冷たいアプリコットの葉のサラダの作り方

現代人は生活や仕事で大きなプレッシャーにさらされているため、適時にストレスを解消する必要があります。...

天津スープ餃子の作り方

おいしい料理を食べるたびに、それがどのように作られているのか疑問に思ったことはありませんか?もし私が...

トマトミートボールスープの作り方

トマトミートボールスープの作り方は、みんなが思っているほど複雑ではありません。まずは食器と調味料を準...

日本の巻き寿司(独占アップロードされたレシピ

家で食べて、たまに外食して味を変えるのはいいことですが、今はその逆の人もいます。いつも外食して、たま...

シャチャソースのポテトヌードルの作り方

仕事や勉強で忙しい一日を過ごした後、空腹な体で夕食の準備をするのは本当に疲れます。シャチャソースのポ...

ローズピーナッツ団子の作り方

おいしい料理の多くは、レストランのシェフだけが作れるものではありません。もちろん、自宅で行うこともで...

パンダンミルクトーストの作り方

病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆様の健康のために、...

鼻粘膜が詰まったらどうすればいい?

鼻づまりの患者は科学的な治療と解決策に注意を払う必要があります。鼻づまりの状態を改善するために、セル...