バナナロールケーキの作り方

体に必要な栄養素を得るために、あらゆる種類のごちそうを食べる必要はありません。おいしくて栄養価の高い料理を作るために使用できる材料がいくつかあります。たとえば、バナナロールケーキは作るのが難しくなく、一般の人々の好みに合います。これは非常に良い選択です。

1. フィリングを作る: バナナを大きなボウルに入れ、使い捨て手袋をはめてペースト状になるまで潰します。

2. 卵、牛乳、コーンスターチ、砂糖にバナナピューレを加え、泡立て器でよく混ぜます。

3. 鍋に注ぎ、弱火でかき混ぜながら粘りが出るまで加熱し、火を止めます。

4.火を止めてよく混ぜ、冷ましてから絞り袋に入れ、冷蔵庫に入れる

5. ケーキ本体：油や水を入れていないボウルに卵白と卵黄を分け、卵黄に牛乳と植物油を加えて均一に混ぜます。

6. 卵黄に植物油と牛乳を加えてよく混ぜます。

7. よく混ぜて小麦粉を加えます。

8. 均一に混ぜたら、置いておき、卵白を泡立て始める。

9. 卵白が大きな泡になるまで泡立て、砂糖の1/3を加えてさらに泡立てます。

10. 白い泡が出るまで混ぜ、砂糖の1/3を加えて混ぜ続けます。

11. 卵白が泡立ち、線ができたら、残りの砂糖を加える。

12. 卵泡立て器が飛び出るまで混ぜ続けます。

13. 卵白の1/3を卵黄に加え、均一に混ぜ、左手でボウルを反時計回りに回し、右手で時計回りに混ぜます。

14. 均一に混ぜたら、残りのプロテインボウルに注ぎます。

15. 均等にかき混ぜるか、上記のように上下に均等にかき混ぜます

16. 混合物をベーキングトレイに注ぎ、数回振って気泡を取り除き、150度に予熱したオーブンに35分間入れます。

17. オーブンから取り出したら少し冷ましてから4つに分ける

18. 1部を取り出し、ナイフで2層に切ります

19. これで 8 枚になります。1 枚をラップで包みます。バナナのフィリングを乗せます。巻くときにフィリングがはみ出ないように、両側に少しスペースを残します。

20. 巻いた後は冷蔵庫に入れて安定させます

21. 完成品が発売される

22. 写真を閉じる

外食はさまざまな問題を引き起こし、健康を害する可能性もあります。バナナロールケーキのレシピは複雑ではなく、健康にかなりのメリットがあります。