アスパラガス入りポークテンダーロインパンケーキのレシピ

諺にもあるように、食べ物は人間にとって最も重要なものです。食べ物はすべての人の生活において重要な役割を果たしています。きちんと食事を摂らないと、体の抵抗力が弱まり、病気にかかりやすくなります。アスパラガスと豚ヒレ肉のオムレツは作り方が簡単で、体の病気に対する抵抗力をある程度高めることもできます。

1. 材料を準備する

2. テンダーロインを細切りにし、料理酒、卵白、澱粉を加えてよく混ぜ、しばらくマリネする。

3. 中華鍋を熱し、油を加えて豚ヒレ肉を炒めます。

4.色が変わるまで揚げて置いておく

5. 中華鍋に油を入れ、ニンニクのスライスとアスパラガスを加えて炒めます。食べる前に揚げた豚ヒレ肉を加え、少量の塩を加えてしばらく炒めてからお召し上がりください。

6. 卵を溶く

7. フライパンに少量の油を入れ、油が熱くなったら卵液をフライパンに注ぎ、フライパンを回して卵液がフライパンの底に均等に広がるようにし、固まったらひっくり返します。

8. 揚げたアスパラガスのテンダーロインをオムレツの真ん中に置く

9. パンケーキを巻く

10. 盛り付けて切り分ける

アスパラガスと豚ヒレ肉のオムレツは、あらゆる年齢層に適した食べ物です。栄養価が高く、人体に必要なさまざまな物質を補充でき、人体のさまざまな病気の症状を緩和することもできます。人生はとても美しく、おいしい食べ物はもちろん不可欠です。