健康な体を維持できるかどうかは、人生を楽しめるかどうかに関係しており、健康な体を維持するには十分な食事の栄養が必要です。普段は外食を減らし、自炊を増やすように注意しましょう。バラ蒸しパン(コーン味)の作り方はとても簡単で、健康になりたいけれど時間がないという人にもぴったりです。 1. 各種材料を準備します。 2. まずイースト菌を温水に溶かし、次にコーンフラワーを温水と混ぜて置いておきます。最後に、小麦粉、溶かしたイースト、コーンフラワー、砂糖を混ぜて生地を作ります。 3. 生地をぬるま湯に入れて40分ほど発酵させます。箸で突いても跳ね返らなければ出来上がりです。 4. 発酵した生地を20分間こね、中の泡を抜き、同じ大きさの小さな断片に分割します。麺棒を使って、同じくらいの厚さになるように伸ばします。次に、5枚重ねて真ん中に箸を置き、強く押して折り目をつけます。小さな生地を使って、長い帯状に伸ばし、一番内側のシートの上に置き、内側に巻きます。 5. 最後まで巻いたときに手で跡を押し広げ、反対方向に2つのバラの形に分けます。 6. 次に、残りの小さな生地をバラの形にします。 7. バラの形のパンを蒸し器に入れて、30分間発酵を続けます。その後、火をつけてさらに15分間蒸し、10分間煮込みます。 8. 蒸し上がったらお皿に盛り付けて、美味しいバラの形の蒸しパンをお楽しみください。 紹介から、バラ蒸しパン(コーン味)の作り方は習得が非常に簡単であることがわかり、料理を習ったばかりの人でも非常に上手に作ることができます。料理の見た目は重要ではなく、重要なのは味です。 |
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