健康を保つには、日々のケアが欠かせません。健康的な食生活は健康を保つのに効果的です。市場に行って野菜を買ってきて自分で調理するのは、比較的健康的です。大根、キノコ、肉のお粥の作り方は実はとても簡単で、健康を大切にする人におすすめです。 1. キノコはあらかじめ水に浸しておき、茎を取り除いて洗います。ニンジン、トウモロコシ、米、玉ねぎを洗い、肉を細かく刻みます。 2. マッシュルームをスライスし、ニンジンをさいの目切りにし、ネギをみじん切りにします。 3.ひき肉に塩を少々加えてよく混ぜます。 4. 水を沸騰させ、米を加えます。 (フライパンにくっつかないようにスプーンで数回かき混ぜます)。 5. お米が花開くまで炊きます。 6. マッシュルーム、トウモロコシ、ニンジン、ひき肉を加えます。 7. お粥がとろみがつくまで煮ます。 8. 塩とコショウを少々加えてよく混ぜます。 9. ボウルに注ぎ、みじん切りにしたネギを少々加えます。 10. すぐに食べられます。 簡単な家庭料理は、作るのに12分しかかかりません。大根、キノコ、肉のお粥は、覚えるのも作るのも簡単です。必要な材料を用意するだけで、おいしい料理を作ることができます。 |
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