セロリと唐辛子を使ったイカの調理方法

私たちが毎日直面するプレッシャーは非常に大きいです。もし私たちが自分を大切にせず、何気なく何かを食べると、とても後悔することになります。さらに、1日3食を何気なく食べると、簡単に体が病気にかかってしまいます。イカとセロリとピーマンの炒め物は作り方が簡単で、ストレス解消効果もあります。

1. 使用される材料

2. イカはあらかじめ切っておきます。まずは横に切ってから包丁を変えます。

3. 他の材料を切って準備します。ニンニクを潰します。

4.フライパンを熱し、油とニンニクを加える

5. 逆さイカ

6. 80%くらいになるまで炒める

7. セロリを加える

8. 1分ほど炒め、玉ねぎとピーマンを加える

9. 炒め終わったら、赤唐辛子を加える

10. 塩、チキンエッセンス、胡椒粉、胡椒粉を注ぐ

11. 均等に炒める

12. 火から下ろしてお召し上がりください

13. もう一つ

仕事が忙しくて、自宅で料理をすることを諦めている人も多いと思いますが、イカとセロリとピーマンの炒め物は作り方が簡単です。仕事が忙しくても、おいしくてヘルシーな料理を楽しむことができます。