豆腐とフナのスープの作り方

豆腐とフナのスープの作り方

健康な体は必然ではありません。私たち一人一人がそれを大切にすることを学ぶ必要があります。健康になりたいなら、健康的な食事をしなければなりません。外食しても健康は保証されません。したがって、自分で料理する方が賢明です。豆腐とフナの煮込みスープは簡単に作ることができ、10分強で完成します。

1. 材料を準備し、洗って置いておきます。

2. フナを洗って3つに切り、豆腐を細かく切り、コリアンダーをみじん切りにし、生姜をスライスします。

3. フライパンに油を熱し、塩を少々振りかけて魚を加えます。

4. 表面がほんのり黄色くなるまで揚げます。

5. 揚げた魚、豆腐、生姜を鍋に入れます。

6. 80%のきれいな水を注ぎます。

7. 圧力鍋に大きめのボウル2杯分の水を注ぎ、シチュー鍋に入れて蓋をし、強火にかけ、鍋から蒸気が出始めたら弱火にして1時間煮込みます。

8. 8時間後、火を止めて鍋から蒸気が出るのを待ち、蓋を開けて適量の塩を加えれば完成です。

9. 盛り付け、コリアンダーをふりかけてお召し上がりください。

自宅で料理をする人が増えています。豆腐とフナのスープは作り方がとても簡単で、健康にとても良い料理です。

<<:  フナのスープの作り方

>>:  白豆腐とフナのスープの作り方

推薦する

桃のムースケーキの作り方

誰もが衣食住が保障される生活を求めていますが、現実はそう良くありません。だから現実に生きるなら、必然...

トマト魚スープのレシピ

口を開けて噛むだけなので食べやすいです。しかし、食べ物を美味しく作るのは難しいです。少なくともほとん...

カリカリごまボールの作り方

人は、衣食住交通という最も基本的なものがなければ日々生活できませんが、特に「食」は人間の生死に関わる...

鶏足煮込みの作り方

健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばす...

もやし入り揚げパンの作り方

会社員は仕事が忙しくて自分の健康管理ができないことが多いため、外食を選択することがありますが、時間が...

レモンジュースを使ったライチミートの作り方

結婚している方なら、間違いなく「奥様料理」の扱いを楽しめます。しかし、妻が家にいないときはどうすれば...

千層豆腐の煮込みの作り方

美味しい食べ物に出会うと、IQがゼロになってしまう人が多いと思います。ダイエットをしていて、食欲を満...

妊婦が火傷や炎症を抑えるために何を食べるべきか

妊娠中の女性は、不適切な食事は炎症を引き起こしやすいため、妊娠中の食事に注意する必要があります。妊娠...

おからヨーグルトトルティーヤの作り方

口を開けて噛むだけなので食べやすいです。しかし、食べ物を美味しく作るのは難しいです。少なくともほとん...

鶏肉と大根の調理方法

よく友達が家に来るのに、いつも外食に連れて行く。これはとても失礼ではないですか?さらに、自宅で食べる...

普通のスライス麺のスープの作り方

包丁で切る麺のスープは主に豚肉やその他の材料で作られ、フェンネル、アニス、コショウの実が必ず含まれて...

じゃがいもと豆の煮物の作り方

依存的な生活に慣れて、多くの能力を失っていませんか?少なくともほとんどの人は、今では料理をする能力を...

黄金の亜麻仁ハニーケーキの作り方

健康的な食生活は私たちをより健康にし、さまざまな病気から遠ざけてくれます。浮腫にさよならを言うために...

塩コショウの九尾魚のレシピ

最近はグループ購入をするレストランが増えていますが、品質はどんどん悪くなっています。お金をたくさん使...

かぼちゃと豚肉のデンプン寿司の作り方

かぼちゃと豚肉のでんぶしは非常に一般的な料理ですが、さまざまな食べ方があり、さまざまな調理方法によっ...