ベジタリアン向け3種類の新鮮なレンズ豆のボックスの作り方

一人暮らしだと料理をする気が起きないことも多いです。食生活を充実させたいけれど、食べきれないのではないかと不安です。ベジタリアンの3種類の新鮮なレンズ豆の箱料理はあなたの悩みを解決します。この料理は人体の毎日の栄養ニーズを満たすことができ、自分で量をコントロールできるため、1回の食事でも非常に栄養価の高いものになります。

1.まず生地をこね、水と小麦粉を加えて厚みを増します。小麦粉を柔らかくするには重曹を加えるのが最適です。味も良くなりました。

2. 生地が膨らんでいる間に、春雨とキクラゲを浸します。約1時間かかります。

3. レンズ豆を洗って、糸を取り除きます。広い側から糸をさらに取り除き、狭い側はそのままにしておきます。

4. 加工したレンズ豆を水に入れて茹でます。

5. 揚げ終わったら冷まして置いておき、キッチンペーパーで水分を拭き取ると良いでしょう。

6. 春雨、キクラゲ、ネギを細かく刻み、ボウルに入れて後で使用します。

7. 卵を3個用意し、よく混ぜます。

8. 火をつけ、油を追加して卵を炒める準備をします。

9. 卵は揚げすぎず、60%～70%程度で十分です。卵を焼くときに干しエビを加えて一緒に炒め、卵をできるだけつぶすようにします。

10. 目玉焼き、春雨、キクラゲ、ネギを混ぜ合わせ、オイスターソースとチキンパウダーを注ぎ、よく混ぜます。

11. 写真のようによく混ぜてください。

12. 湯がいたレンズ豆を切り、詰め物を入れます。

13. 再び火をつけて、油を少し足します。レンズ豆を生地に入れて、生地を均等に塗り、フライパンに入れて、両面が黄金色になるまで揚げて、お召し上がりください。揚げている途中で油がはじける恐れがありますので、ご注意ください。

14. おいしいベジタリアン 3 種類の新鮮なレンズ豆のボックスが完成しました。本当に本当に美味しいです。

料理をする時間がないというのは、多くのオフィスワーカーが直面している問題です。簡単な料理を学べば、この問題は解決できます。ベジタリアン向けの新鮮なレンズ豆の箱詰め料理は、準備に12分しかかかりません。適量の醤油を加えて色を良くし、盛り付けるだけです。