一人暮らしだと料理をする気が起きないことも多いです。食生活を充実させたいけれど、食べきれないのではないかと不安です。ベジタリアンの3種類の新鮮なレンズ豆の箱料理はあなたの悩みを解決します。この料理は人体の毎日の栄養ニーズを満たすことができ、自分で量をコントロールできるため、1回の食事でも非常に栄養価の高いものになります。 1.まず生地をこね、水と小麦粉を加えて厚みを増します。小麦粉を柔らかくするには重曹を加えるのが最適です。味も良くなりました。 2. 生地が膨らんでいる間に、春雨とキクラゲを浸します。約1時間かかります。 3. レンズ豆を洗って、糸を取り除きます。広い側から糸をさらに取り除き、狭い側はそのままにしておきます。 4. 加工したレンズ豆を水に入れて茹でます。 5. 揚げ終わったら冷まして置いておき、キッチンペーパーで水分を拭き取ると良いでしょう。 6. 春雨、キクラゲ、ネギを細かく刻み、ボウルに入れて後で使用します。 7. 卵を3個用意し、よく混ぜます。 8. 火をつけ、油を追加して卵を炒める準備をします。 9. 卵は揚げすぎず、60%~70%程度で十分です。卵を焼くときに干しエビを加えて一緒に炒め、卵をできるだけつぶすようにします。 10. 目玉焼き、春雨、キクラゲ、ネギを混ぜ合わせ、オイスターソースとチキンパウダーを注ぎ、よく混ぜます。 11. 写真のようによく混ぜてください。 12. 湯がいたレンズ豆を切り、詰め物を入れます。 13. 再び火をつけて、油を少し足します。レンズ豆を生地に入れて、生地を均等に塗り、フライパンに入れて、両面が黄金色になるまで揚げて、お召し上がりください。揚げている途中で油がはじける恐れがありますので、ご注意ください。 14. おいしいベジタリアン 3 種類の新鮮なレンズ豆のボックスが完成しました。本当に本当に美味しいです。 料理をする時間がないというのは、多くのオフィスワーカーが直面している問題です。簡単な料理を学べば、この問題は解決できます。ベジタリアン向けの新鮮なレンズ豆の箱詰め料理は、準備に12分しかかかりません。適量の醤油を加えて色を良くし、盛り付けるだけです。 |
<<: スイカの皮を使ったベジタリアンスタッフィングボックスの作り方
テレビで料理番組を見るたびによだれが出てきてしまいますか?しかし、ついていこうと思ったときには、番組...
あなたが未婚なら、名声を得て家族に名誉をもたらすために一人でさまよっているのですか?あなたはこの状況...
おいしい食べ物は食欲を増進するだけでなく、気分も良くしてくれます。良い気分は私たちの体と心をより健康...
人生には、学校に通い、働き、結婚し、子供を産むという過程があります。ほとんどの人にとって、すでに第2...
現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。そこで、以下で...
学校や会社の食堂で、いつも同じ単調な食事を食べていませんか? 味気ない食事に不満を感じていませんか?...
多くの人が食べ物がまずいと文句を言ったので、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起こし...
健康な体を持つことは誰もが望むことであり、この願いを叶えるためには毎日の食事を怠ってはいけません。に...
休日のことを考えるだけでワクワクします。休暇中、最も心地よいのは、数人の友人と集まっておいしい食事を...
家で一人でいるときはいつもインスタントラーメンを食べますか?このような食べ物を食べると、自分自身を虐...
自分自身に幸せを与え、自分のために何かおいしいものを作ることができます。料理の仕方が分からない場合は...
人は、衣食住交通という最も基本的なものがなければ日々生活できませんが、特に「食」は人間の生死に関わる...
キグチニベは誰もが知っていると思います。多くの人がこの種の魚を好んで食べますが、それは主にその肉が比...
食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食...
人間は鉄のようなもので、米は鋼のようなもので、食事を抜くと空腹を感じるというのは本当です。しかし、今...