ガーデン焼きそばの作り方

健康的な食事を摂ることによってのみ、私たちは本当に健康な体を持ち、いつも病気にならず、特に胃腸の健康を効果的に保証することができます。ガーデン焼きそばの作り方は比較的簡単で、定期的に食べると健康を効果的に促進できます。これは非常に良い健康料理です。

1.材料を準備します。煮込み麺を各自のニーズに合わせて準備します。豆を適量加えます。今日は豆がメインなので、多めに入れます。鶏の胸肉を料理酒と澱粉、赤ピーマン1個、玉ねぎ半分、もやし、

2. 豆、赤ピーマン、玉ねぎを細切りにし、生姜はみじん切りにして後で使います。

3. フライパンに油を熱し、まず鶏の胸肉を炒めて置いておきます。

4. フライパンに油を再度熱し、コショウを加えて色が変わるまで炒め、フライパンから取り出します。

5. みじん切りにした生姜を加えて2回炒める

6. フライパンに豆を入れて炒める

7. 千切りにした赤ピーマンと細切りにした鶏胸肉を加える

8.弱火にして焼きそばを加え、箸で炒める。

9. 玉ねぎともやしを加えて中火にする

10. 塩と蒸し魚醤油を加えて炒める

11. チキンエッセンスを加えて炒める

12. 火を止め、鍋に蓋をして2分ほど煮ます。

13. 焼きそばを皿に盛り、その上に卵をのせる

14. 卵を弱火で焼きます。片面だけ焼き、焼きすぎないように注意し、ゴマをふりかけて完成です。

レストランは便利ですが、欠点もたくさんあります。自分で調理したほうがいいです。ガーデン焼きそばは簡単に作れて、栄養価も高くて健康的です。