独身の時は気楽に食事をしても問題ないかもしれませんが、家族がいる場合、特に子供がいる場合は、子供の食生活を怠ってはいけません。どんなに忙しくても、子供が十分な栄養を摂取できるようにしなければなりません。実際、エビと大根とピーマンの漬物を入れたチャーハンはとても簡単に作れますし、さらに価値があるのは、とても栄養価が高いということです。 1. 材料を準備する 2. 大根、ピーマン、エビをさいの目切りにする 3. フライパンに油を注ぎ、数分間加熱します。 4. まず、フライパンにエビを入れて30秒間炒めます。 5. フライパンにニンジンとピーマンを加え、エビと一緒に1分ほど炒め、お皿に注ぎます。 6. 鍋に米を入れて炒める 7. 鍋にニンジンとピーマンを加え、ご飯と一緒に炒める 8. 漬物を加える 9. 30秒後に塩を加える 10. 3分炒める 人生とは衣食住交通であり、その中で食べ物は大きな部分を占めています。エビ、大根、ピーマン、漬物を使ったチャーハンのレシピはシンプルで、私たちに「食べる」という選択肢を与えてくれます。 |
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