豆とニンジンのチャーハンの作り方

冬はすべてのものが枯れてしまうので、この寒々とした季節に食生活を曖昧にするのは当然のことです。積極的に食事療法を実践し、健康を維持する必要があります。豆とニンジンのチャーハンの作り方を学んだ後、この料理はカロリーを増やし、気と血を適切に補給するのに役立ちます。これにより、冬に体がますます強くなります。前菜と組み合わせると、それはただ素晴らしいです！

1. 材料を用意します。キノコとイカを水に浸します。

2. 豆、ニンジン、ソーセージ、マッシュルーム、イカをさいの目切りにします。まずお米を炊きます。

3. フライパンに油を熱し、中華ソーセージ、キノコ、イカを加えて炒め、風味を高めます。次に、豆とニンジンを炒めます。1分間炒めた後、水を加えて2分間煮ます。次に、中華ソーセージを加えて炒めます。塩、コショウ、沙茶ソースを加えます。基本的に調理されたら、米を加え、次に醤油を加えます。材料と米を均一に混ざるまで炒めます。

胃腸の調子が悪い友達には、日常生活で豆とニンジンのチャーハンをもっと食べましょう。友達や同僚に教えることもできます。誰もがそれを学べます。とても簡単で、何よりも栄養価が高いです。