庭野菜のポテトパンケーキの作り方

健康な体を維持できるかどうかは、人生を楽しめるかどうかに関係しており、健康な体を維持するには十分な食事の栄養が必要です。普段は外食を減らし、自宅で料理をするように注意する必要があります。ガーデンベジタブルポテトパンケーキの作り方はとても簡単で、健康になりたいけれど時間がない人にも最適です。

1. 小麦粉、ジャガイモ、トウモロコシ、インゲン、ニンジン、キュウリ、ハム、アヒルの卵、ひき肉を用意します。

2. ジャガイモの皮をむき、洗ってスライスし、20分蒸します。

3. 蒸しあがったら、柔らかくなったじゃがいもを箸でつついてボウルに入れ、スプーンでつぶしてマッシュポテトを作ります。

4. きゅうり、ハム、にんじんをさいの目切りにし、トウモロコシとインゲンを洗います。

5. 鍋に少量の油を注ぎ、ひき肉を加えます。

6. ひき肉を白くなるまで炒め、塩を少々加えて味付けすれば完成です。

7. 野菜、マッシュポテト、ひき肉、アヒルの卵をボウルに入れてつぶし、塩とコショウを加える。

8.よく混ぜる

9.小麦粉を注ぐ

10. 粘り気がでるまで手で均一に混ぜます。

11.鍋に少量の油を加え、型に入れ、適量の生地を取り、丸い形にこね、型に入れて固める

12. ポテトパンケーキがゆっくり固まるまで待ち、型から外してゆっくりと裏返します。

13. 揚げて盛り付ける

14. フルーツと合わせる

15. 栄養のある朝食をとる

誰もが自分にとっての食生活の重要性を認識していると言ってもいいでしょう。ガーデンベジタブルポテトパンケーキの作り方は簡単ですが、食べた人全員が絶賛するほどです。