アボカドパンの作り方

病気の発生を減らしたいなら、レストランで外​​食ばかりするべきではありません。結局のところ、レストランの料理にはより多くの調味料が使われており、食材が衛生的ではない可能性があります。自分で料理する方が比較的健康的です。アボカドパンは作るのがとても簡単で、健康促進にも役立ちます。

1. 材料を準備します。熟したアボカドと固ゆで卵を選ぶ

2. アボカドをナイフで半分に切り、芯を除いて半分の果肉をすくい取り、小さなボウルに入れ、スプーンでつぶし、卵を加えてさらにつぶし、少量の海塩と砕いた黒コショウを加えてよく混ぜます。

3. パン（またはトースト）が焼きたてでない場合は、フライパンで事前にカリカリに焼いておくこともできます。ワカモレに直接塗る

4. そのまま食べても美味しいです。サンドイッチにもできます。ミルクやコーヒーと一緒に食べると完璧な朝食になります。

5. 残りのアボカド半分をペースト状に潰し、ヨーグルトと混ぜるととても美味しいです。自家製無糖ヨーグルトの場合は、蜂蜜を少し加えてもよいでしょう

健康の大切さに気づく人が増えています。アボカドパンは作り方が簡単で、健康にも良いです。