卵と野菜を使った低脂肪ピザの作り方

卵と野菜を使った低脂肪ピザの作り方

現代社会では、多くの子どもたちは実践的なスキルが非常に乏しいです。子どもたちに卵、野菜、低脂肪のピザの作り方を学ばせるには、親が段階的に教えなければなりません。これは非常に人気のある食べ物で、健康的で栄養価が高く、完成しなかった場合は冷蔵庫に入れることができます。この食べ物を作るときはスキルを習得する必要があり、発酵プロセスは不可欠です。

1. 卵を塩で混ぜ、箸で柔らかく粘りが出るまで混ぜます。この段階で卵に黒コショウを加えることもできます。私は見た目を良くするために、最後に一番上の層に黒コショウを振りかけます。

2. ノンスティックフライパンに薄く油を塗り、火をつけずに卵液を直接注ぎ、形を作り始めます。私は最初にレースを作り、下にピーマン、上にマッシュルームを置きました。私のフライパンは小さく、限られた量の材料しか入りません。大きなフライパンを使用すると、見栄えの良い形を作ることができます。

3. 緑の葉は白菜を使いました。1枚洗って千切りにし、上に散らして形を整えます。真ん中にピーマンとニンジンを模様に切って飾りとして真ん中に置きます。全て揃ったら火をつけます。強火で1分ほど焼いてから弱火にします。途中でフライパンをひっくり返してピザがフライパンの中で回転するようにします。弱火で待ちます。

4. 底がしっかり固まってきました。急いでいる場合は裏返して揚げてください。急いでいたので裏返しましたが、裏返さない方が見栄えがよかったです。裏返す前に黒コショウをふりかけてください。裏返したら弱火で3分ほど揚げてください。

5. 切り分けて食べ始めます。ジュース 1 杯と一緒にお召し上がりください。青リンゴ 1 個、アボカド 1 個、ライチ 5 個、牛乳 200 ml。とてもおいしいですよ。

レストランの料理も美味しいですが、心を込めれば自分でも美味しい料理を作ることができます。卵と野菜の低脂肪ピザは簡単に作れて、とても美味しいです。

<<:  サーフ&ターフピザの作り方

>>:  ペッパー&エビのピザの作り方

推薦する

竹茸と赤身肉のスープの作り方

毎日、他の人のテーブルにおいしい食べ物が並んでいるのを見ると、特に貪欲になるかもしれません。この時点...

韓国風スパイシーソースホタテフライの作り方

ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなけれ...

餅をスープで煮る方法

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。そこで、まずは...

エビ、インゲン、レンゲの実ご飯の作り方

多くの人にとって、料理はとても簡単なことのように思えますが、実際に自分で料理しようとすると、全く分か...

焼きタン魚の作り方

美しく充実した子供時代は、必ずその人の人生に影響を与え、促進効果をもたらします。もちろん、子供時代の...

抹茶ムースカップの作り方

私たちの生活は友人から切り離すことはできず、友人同士の集まりは避けられません。一緒に食事をするのは幸...

ズッキーニとエンドウ豆のシチューの作り方

料理は人生に欠かせないスキルであるだけでなく、作る喜びでもあります。実は、料理のメリットはこれだけで...

自家製甘酢ソース麺

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際...

ピリ辛酸っぱい銀杏エビの作り方

健康的な生活は、もちろん栄養のある食事と切り離せないものであり、栄養のある食事は、もちろん上手な調理...

おいしい春のパンケーキの作り方

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹...

ピタヤウォーター信玄餅の作り方

ドラゴンフルーツウォーター信玄餅は、とても一般的な家庭料理です。忙しい一日を終えて家に帰り、このよう...

臭豆腐ライスヌードルの作り方

臭豆腐はドリアンのように美味しいので、食べないととても寂しくなるので、多くの若者が臭豆腐を特別に好ん...

生キャベツとカリフラワーのサラダの作り方

健康的な食事を作るとはどういう意味ですか?少なくとも自分でやらないといけないようです。それでは、生の...

茹でたササゲパンの作り方

私たちの生活には、グルメな友人がたくさんいます。料理の腕が良ければ、余暇に料理を楽しむことができます...

セロリとベーコンのパンケーキのレシピ

昨今の好景気により、食べる楽しみを追求する人が増え、グルメレストランも増えています。外食は確かに素晴...