子供向けのヘルシーなピザレシピ

子ども向けのヘルシーなピザは、多くの人が作れる料理です。複雑な材料は必要ありません。米、油、塩、ソース、酢、お茶などのシンプルな材料で、絶妙でおいしい料理を作ることができます。この料理にスープを一杯加えると、効果は間違いなく高まります。塩はあまり入れる必要はなく、ほんのり野菜の香りがする程度で大丈夫です。

1. ブロッコリーとエビを茹で、ブロッコリー、ニンジン、玉ねぎをみじん切りにして後で使います。

2. 大きめのボウルに卵を入れてよく混ぜます。

3. 小麦粉を少しずつ数回に分けて注ぎ、ダマにならないように均一に混ぜます。粘りが出るまでかき混ぜますが、濃くなりすぎると固くなり、味が悪くなります。生地に味をつけるために適量の塩を加えることもできますが、1歳未満の赤ちゃんには塩は必要ありません。

4. 熱したフライパンに冷たい油を薄く塗り、弱火にして生地を流し入れます。ノンスティックフライパンの使用をお勧めします。温度が上がるにつれて、生地がゆっくりと形を整えていきます。生地は加熱すると膨らむので、厚くなりすぎないように注意してください。

5. 準備した材料をピザ生地の上に均等に散らします。

6. 最後にチーズ粉を上に振りかけます。焦げ付き防止のフライパンをゆっくり回転させて、クラストがより均一に加熱されるようにします。

7. 火を止めてチーズが完全に溶けるまで3分ほど煮たら完成です。

8. 切り分けてお皿に盛り、食べ始めます。

便利さのために外食するのは長期的な解決策ではありません。自分で簡単なレシピをいくつか学ぶ必要があります。子供用の健康的なピザを作る方法は簡単で、試してみる価値があります。