家族のために朝食を作ります---揚げドーナツの作り方

健康的な食事とバランスのとれた栄養は、私たちの体が健康でいるための重要な保証です。レストランで食事をするのは簡単ですが、健康的な食事を確保するのは難しいので、可能であれば自分で調理するのが最善です。私は家族のために揚げパンの朝食を作ります。作り方は実はとても簡単で、やる気があれば自分でも作ることができます。

1. 材料を準備する

2. 卵に水を加えてよく混ぜる

3. 揚げパン粉に注ぐ

4. コットンに混ぜる

5. 生地をこね、手で何度も押して滑らかな生地にし、1時間ほど置いて膨らませます。

6. 生地を一切れ取り、長い円筒形に丸めて、手で平らにします（パネルと手に油を塗ります）

7. ナイフで生地を平らに切ります

8. 次に、生地を2つずつ重ね、箸を使って重ねた生地の真ん中に印を付け、少し伸ばします（写真のように）（生地を伸ばした後、すぐに油鍋に入れることができます）

9. 油が熱くなったら、揚げたての生地を数回ひねって入れます。箸を使って何度もかき混ぜながら、きつね色になるまで揚げます。

10. OK

11. 豆乳や牛乳を一杯飲みながら、おいしい朝食をここでお召し上がりください。

外食はさまざまな問題を引き起こし、健康を害する可能性もあります。私が家族のために作る朝食、揚げドーナツは、作るのが難しくなく、健康にも非常に良いです。