豆乳を使った黄骨魚の調理方法

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。さて、今度は黄ニベの豆乳煮の作り方を教えましょう。

1.12 黄骨魚、青大豆、生姜油、塩

2.21 ニベに塩をふりかけてきれいに洗う

3. 新鮮な大豆を洗い、青大豆の皮をむき、ミキサーに入れて適量の水を加え、豆乳に混ぜます。

4. 豆のかすを濾します（濾さなくても構いませんが、味は粗くなります）

5. キャセロールで豆乳を煮る

6. フライパンに油を熱し、生姜と塩を加えて香りが出るまで炒めます。ニベを加えて両面を焼きます。

7. キャセロールに豆乳を入れて一緒に煮る

8. 豆乳は沸騰すると溢れやすいので、火のそばで見守るようにしましょう。

9. 強火で沸騰させ、中火で約10分間煮込み、塩を加えて味を整えます。

何をするにしても、スキルを向上させるために努力する必要がありますが、料理でも同じことが言えます。