アップル サンザシ レッドデーツ

人体の健康に非常に良い食品はたくさんあります。例えば、リンゴ、サンザシ、ナツメなどです。この3つの食品は人体に非常に良く、毎日リンゴ、サンザシ、ナツメを食べると、気と血を補給できるだけでなく、胃を強くして食欲を助けます。リンゴ、サンザシ、ナツメを一緒に食べると、この3つの食べ物の味が混ざり合います。今日はリンゴ、サンザシ、ナツメの効果についてお話します。

リンゴ、サンザシ、ナツメのスープは減量に役立ちます。

1.リンゴは、人の消化器系に十分な休息を与え、本来の機能を回復させます。また、体内のカロリー摂取を減らし、蓄積されたカロリーを消費し、体内に脂肪が蓄積するのを防ぎ、減量効果があります。

2.サンザシは脾臓を強化し、蓄積を排除し、減量に役立ち、二次性肥満の治療に役立ちます。サンザシには、血圧を下げ、胃腸の消化を促進するクエン酸、リンゴ酸、アスコルビン酸、酵素、タンパク質、炭水化物も含まれています。

3.ナツメには肌に栄養を与え、血液を補う効果があります。ナツメを使ってお粥やスープを作ると、体内の血液生成が促進され、貧血を効果的に予防し、肌がますますバラ色になります。

これら3つを一緒にスープにすると減量に役立ちますが、減量には運動と食事療法も組み合わせる必要があります。脂っこい食べ物を減らし、果物と野菜を多く食べ、適度な運動をすると、効果的に減量できます。

サンザシを食べることに関するタブー

1.妊婦、子供、胃酸分泌過多の人、病後の体力低下の人、歯科疾患のある人は食べないでください。

2.サンザシは消化作用のみがあり、体を補充するものではないので、脾臓や胃が弱い人は食べ過ぎないようにしてください。

3.健康な人はサンザシを過剰に食べるべきではありません。歯が成長している子供がサンザシを長期間食べると、歯の健康に害を及ぼします。歯の損傷を防ぐために、サンザシを食べた後はすぐに口をすすぎ、歯を磨く必要があります。

4.サンザシのスライスとフルーツレザーには糖分が多く含まれているため、糖尿病患者には推奨されません。

5.つわりのある妊婦はサンザシを絶対に食べてはいけません。妊婦は妊娠すると、必ず嘔吐などの反応を起こし、酸っぱいものを食べたくなりますが、この時期にサンザシを食べるのは避けるべきです。サンザシは血液を分解し、瘀血を解消し、子宮収縮を刺激して流産を引き起こしやすいからです。出産後に食べると子宮の修復に効果があり、食用にもなります。