スパイシーなイカリングフライの作り方

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、スパイシーなイカリングフライの作り方をお教えしましょう。

1. イカの頭を体から切り離し、魚の頭の中の黒くて硬いものを取り除き、魚の体の内側をきれいにし、魚の体の外側の赤い皮を剥ぎ取ります（購入時に販売者にこれらを処理してもらうこともできます）

3. 水を沸騰させ、少量の料理用ワインを注ぎ、刻んだイカを加えて白くなるまで約40〜50秒間茹で、取り出して水を切り、脇に置いておきます。

4. ニンニクをスライスし、赤ピーマンを1cmのセグメントに切り、セロリを1インチのセグメントに切り、ピーマンをさいの目切りにし、コリアンダーを選別して洗う。

5. 中華鍋に油を入れて熱し、ニンニクのスライスと小さな赤唐辛子を加えて香りが出るまで炒める。

6. イカを加えて強火で炒める

7. 料理酒を少し加える

8. スプーン一杯のホットソース、少量の塩と砂糖を加えてよく混ぜる

9.セロリとピーマンを加えて炒める

スパイシーなイカリングフライの作り方の詳細な手順を読み、何度も試すことで、きっと最高においしいイカリングフライが作れるようになります。そしてこれから先、この珍味を味わうたびに、あなたはきっと大満足することでしょう。気分が良いと、体も心も間違いなく健康になります。