ソースをかけたエビのグリルの作り方

健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばすことができるのでしょうか?あなたはまだそれを自分で達成しなければなりません。さて、今回はエビのソース焼きの作り方を紹介します。

1.エビのひげを切り落とし、背中にナイフを入れ、エビの筋を取り除く

2. エビに甘い麺ソースを塗り、少量の白コショウと砂糖をふりかける

3. エビは2～3時間漬け込むと風味が増します。

4. ニンニクをみじん切りにする。レモンを切り、ローズマリーを洗います。

5. フライパンが熱くなったら、少量の油を注ぎ、ブラシまたはキッチンペーパーで軽く拭いてフライパン全体に油を塗ります。ニンニクのみじん切りを加えて香りが出るまで炒める

6. エビを加えて炒めます。油が少なくソースがあるのでフライパンが少しベタベタしますが大丈夫です。エビの色が変わったら、スプーン一杯の白ワインを注ぎ、適量のレモン汁を絞り、ローズマリーを加えて火が通るまで炒めます。

7. エビを盛り付けた後、鍋にスープが入っています。白ワインをスプーン2杯、オイスターソースをスプーン1杯、レモン汁を2～3滴注ぎます。温めてエビにかけます。

家族の健康は主婦の最大の願いです。今日紹介したヘルシーで美味しいエビのソース焼きの作り方をあなたも学んでみませんか？すぐに家族のために作ってください。