生後5ヶ月の赤ちゃんの胃腸の消化能力は比較的弱く、多くの食べ物は消化できません。お粥やフルーツジュースを選ぶのが最善です。これらの食べ物は胃腸を調整し、体に必要な栄養素を補充することができます。したがって、母親は赤ちゃんの補助食品に注意し、赤ちゃんに勝手に薬を与えないようにすることをお勧めします。では、この記事の内容を理解して、赤ちゃんに適した補助食品を選びましょう。 5ヶ月の赤ちゃん向けレシピ おすすめレシピ1:キャベツジュース 材料: キャベツ50g、水0.8カップ 練習する: 1. キャベツを洗って鍋に入れます。 2. キャベツを炒めます。 3. ブレンダーを使ってキャベツをペースト状にします。 4. キャベツピューレの残りを取り除きます。 5. スプーンを使って赤ちゃんに食べさせることができます。 効果: キャベツは体の免疫力を高め、風邪を予防します。キャベツにはビタミンUが豊富に含まれており、胃潰瘍に優れた治療効果があり、傷の治癒を早めることができます。胃潰瘍の患者にとって効果的な食品です。 おすすめレシピ2:白菜ジュース 材料: 白菜 100g、水 適量 練習する: 1. キャベツを洗います。 2. キャベツを炒めます。 3. 沸騰したお湯で十分に茹で、お湯から取り出して自然に冷まします。 4. ブレンダーを使って葉をピューレ状にします。 5. ピューレにしたキャベツを濾します。 6. 濾してジュースを取ります。 効果: キャベツには肉や卵よりも亜鉛が多く含まれており、人間の成長と発達を促進するのに役立ちます。キャベツはカリウムが豊富でナトリウムが少ないため、体に余分な水分が溜まらず、心臓への負担を軽減することができます。キャベツには微量のモリブデンが含まれており、人体内でのニトロソアミンの生成と吸収を抑制し、一定の抗癌作用を発揮します。 おすすめレシピ3:にんじんジュース 材料: ニンジン1本、冷水少々 練習する: 1. にんじんの皮をむき、スライスします。蒸し器に水を沸かします。水が沸騰したら、にんじんを蒸し器に入れます。 2. にんじんが柔らかくなるまで、強火で約8分蒸します。 3. にんじんを細かく切り、蒸したにんじんをスプーンで押します。 4. ブレンダーに入れて、少量の冷たい沸騰したお湯を加え、にんじんスープに混ぜます。 5. にんじんスープを濾します。 効果: 甘いニンジンスープには、さまざまなビタミンが含まれており、色が美しく、味も甘いです。赤ちゃんの補助食品として適しているだけでなく、母親や年長の赤ちゃんに豊富な栄養を与えることもできます。あらゆる年齢層に適しています。 おすすめレシピ4:菜種水 材料: 菜種芯100g、水300g 練習する: 1. 新鮮な菜種を選びます。 2. きれいな水で繰り返しすすいでください。 3. 次に、薄い塩水に30分間浸します。 4. 菜種を取り出し、古い茎を取り除き、細かく切ります。鍋にきれいな水を入れて沸騰させ、菜種の葉を加えて5~6分煮ます。 5. 茹でた菜種水を捨て、菜種の残りを分離してから、赤ちゃんに菜種水を与えてください。 効果: 菜種の芯から作られた野菜ジュースは、人体に必要なビタミンを補給し、腸の蠕動運動を刺激し、排便を助けます。菜種にはカルシウム、鉄分、カリウム、ビタミンC、カロチンが豊富に含まれており、人間の粘膜や上皮組織の成長を維持する重要な栄養源であり、皮膚の過剰な角質化を防ぐのに非常に有益です。 |
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