ゴーヤの豚バラ肉の作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。

1. ゴーヤパウダー、卵、砂糖、塩、イースト、牛乳を小麦粉に加えます。

2.1 グルテンが膨張するまで15分間激しくこねます。

3.2 綿状になるまで混ぜて生地を作り、まな板にのせてサラダ油を加える。

4.1 発酵した生地は元の生地の2倍の大きさになります。

5.2 生地をこねて蓋をし、暖かい場所に置いて2時間発酵させます。

6. 発酵した生地をまな板の上に置き、いくつかの部分に分けて形を整えます。

7. 豚スペアリブをベーキングパンに入れます。

8. 15分間発酵させ、卵液を塗り、ゴマをふりかける。

9. オーブンに入れて、オーブンを200度に予熱し、18分間焼きます。

男性は大きなプレッシャーにさらされています。ですから、疲れた一日を終えて家に帰ってきたときに、あなたが彼の好物であるゴーヤの豚まんを作ってくれたのを見たら、彼はきっととても感動し、前向きなエネルギーが湧いてくるでしょう。