産後食事レシピ

産後食事レシピ

出産したばかりの女性は、産後期間中に多くの栄養素を補給する必要があります。この時点で、経済的に余裕のある家庭は、赤ちゃんの世話をするために産後乳母を雇うことになります。産後乳母は赤ちゃんの世話をしながら、母親のために栄養のある食事も用意しなければなりません。では、産後ケアをする母親にとって、産後期間中に食べるのに最も適した食べ物は何でしょうか?今日は産後のナニーのための食事レシピをいくつかお勧めしたいと思います。

月査は、主に産後の女性と新生児に専門的なケアを提供する母子ケア従事者の通称です。提供されるサービスは主に産後ケアで、新生児ケアが80%、母子ケアが20%を占めています。産後ナニーは、一般的な家事介護者とは異なる上級家事労働者です。一般的に言えば、産後ナニーの仕事は、看護師、栄養士、新生児の世話人の職務を組み合わせたものです。通常、産後ナニーのサービス時間は 1 日 8 時間です。そして、産後ケアナニーのほとんどは、クライアントの自宅でサービスを提供します。

産後期間中、新米の母親にとって食事上のタブーは数多くあります。では、隔離期間中に何を食べるべきで、何を食べるべきではないのでしょうか?

外出自粛中に食べるべき15の食べ物

1. 豚レバーは朝と昼に食べるのに適しています。

2. 卵黄に含まれる鉄分は産後の貧血に効果的です。

3. レンコンと豚バラ肉のスープは産後の貧血症状に効果があります。レンコンには神経の緊張を和らげる効果があります。

4. ホタテには気分を安定させる効果があり、産後うつ病の治療にも効果があります。

5. ニンジンはビタミンA、B、Cが豊富で、産後の女性に最適な料理です。

6. 豚の腎臓には、腎臓を強化し、体内の新陳代謝を促進し、子宮機能を回復させ、腰痛を治療する効果があります。

7. ゴマにはカルシウムが豊富に含まれています。ゴマを多く食べると、カルシウムの損失や便秘を防ぐことができます。

8. 豚足は血液を補給し、乳汁分泌を促進し、産後の乳不足を治療することができます。

9. ピーナッツは血液を養い、出血を止め、貧血や出血を治療し、滋養効果があります。

10. セロリは食物繊維が豊富で、たくさん食べると産後の便秘を予防できます。

11. もち米は甘くてマイルドな性質があり、中枢を養い、気を補充します。一方、赤カニ油米は産後の女性のための高貴な強壮剤です。

12. 黒豆には植物性タンパク質とビタミンA、B、Cが豊富に含まれています。また、水虫の浮腫や腹部および体の筋肉の弛緩を改善する効果もあります。

13. ナマコは高タンパク質でコレステロールを含まない食品であり、産後の衰弱、衰弱、疲労、腎不全浮腫、黄疸に悩む人に適しています。

14. 豚の心臓には心臓を強化する働きがあります。

15. キスフィッシュはカルシウムが豊富で、産後の女性に適しています。

<<:  楡林特産品

>>:  梨シロップの作り方

推薦する

氷砂糖と白きくらげと梨のお粥の作り方

人は一生のうちにたくさんの食べ物を食べます。丁寧に作られたおいしい食べ物だけが人々の記憶に残ります。...

ウズラの卵パンの作り方

食材の味にはさまざまな風味が含まれており、それは人生の味でもあります。生きる意味は、毎日しっかり食べ...

牛魔王を棒で殴り殺す方法

多くの人にとって、料理はとても簡単なことのように思えますが、実際に自分で料理しようとすると、全く分か...

紅参煮鶏の効能と機能

紅参煮鶏は一種の薬膳料理で、比較的滋養強壮効果があります。仕事が忙しくて夜更かしすることが多い人は、...

黒胡椒のつまようじ肉の作り方

誰でも、ある年齢に達すると結婚して子供を産まなければならず、その後は親戚や友人の頻繁な訪問に直面する...

スイカとトウモロコシは一緒に食べられますか?

スイカは夏に涼をとるのに最高の食べ物ですが、トウモロコシは雑穀の中では文句なしのナンバーワンの主食で...

酸っぱくて辛いレンコンスライスの作り方

よく友達が家に来るのに、いつも外食に連れて行く。これはとても失礼ではないですか?さらに、自宅で食べる...

キムチチャーハンの作り方

毎日家で食事をしていると、好き嫌いが多くなり、食欲がなくなることがあります。これは、家で食べる食事が...

青ニンニクとニンジンを使った鴨の血の調理法

「災いは口から来る、災いは口から来る」という古いことわざは、非常に意味があります。なぜなら、最新の医...

たけのこや冬瓜の調理方法

人生において、誰もが「食べること」という言葉なしには生きていけません。それは、私たちが生きていくため...

クッキーを使ったピーナッツバターレンコンパウダーの作り方

多くの人が料理の仕方を知りませんが、現代社会ではそれが当たり前になっています。結局のところ、現代のケ...

ヨーグルトケーキの作り方

中国人にとって、夕食は昔から一日の中で重要な食事です。忙しい一日を過ごした後、家に帰って夕方に美味し...

ココナッツカスタードパンの作り方

実際、料理をすることは、幸せをもたらすだけでなく、感情を育み、リラックスさせてくれることも多々ありま...

蒸しパンを焼くクリエイティブな方法

料理は科学であり、もちろん技術でもあります。良い方法があって初めて、おいしい料理を作ることができます...

ネギミートパイの作り方

多くの女性の友人は、他の人が料理の腕前が優れているのを見ると、とてもうらやましがります。今日は、編集...