産後食事レシピ

出産したばかりの女性は、産後期間中に多くの栄養素を補給する必要があります。この時点で、経済的に余裕のある家庭は、赤ちゃんの世話をするために産後乳母を雇うことになります。産後乳母は赤ちゃんの世話をしながら、母親のために栄養のある食事も用意しなければなりません。では、産後ケアをする母親にとって、産後期間中に食べるのに最も適した食べ物は何でしょうか?今日は産後のナニーのための食事レシピをいくつかお勧めしたいと思います。

月査は、主に産後の女性と新生児に専門的なケアを提供する母子ケア従事者の通称です。提供されるサービスは主に産後ケアで、新生児ケアが80％、母子ケアが20％を占めています。産後ナニーは、一般的な家事介護者とは異なる上級家事労働者です。一般的に言えば、産後ナニーの仕事は、看護師、栄養士、新生児の世話人の職務を組み合わせたものです。通常、産後ナニーのサービス時間は 1 日 8 時間です。そして、産後ケアナニーのほとんどは、クライアントの自宅でサービスを提供します。

産後期間中、新米の母親にとって食事上のタブーは数多くあります。では、隔離期間中に何を食べるべきで、何を食べるべきではないのでしょうか?

外出自粛中に食べるべき15の食べ物

1. 豚レバーは朝と昼に食べるのに適しています。

2. 卵黄に含まれる鉄分は産後の貧血に効果的です。

3. レンコンと豚バラ肉のスープは産後の貧血症状に効果があります。レンコンには神経の緊張を和らげる効果があります。

4. ホタテには気分を安定させる効果があり、産後うつ病の治療にも効果があります。

5. ニンジンはビタミンA、B、Cが豊富で、産後の女性に最適な料理です。

6. 豚の腎臓には、腎臓を強化し、体内の新陳代謝を促進し、子宮機能を回復させ、腰痛を治療する効果があります。

7. ゴマにはカルシウムが豊富に含まれています。ゴマを多く食べると、カルシウムの損失や便秘を防ぐことができます。

8. 豚足は血液を補給し、乳汁分泌を促進し、産後の乳不足を治療することができます。

9. ピーナッツは血液を養い、出血を止め、貧血や出血を治療し、滋養効果があります。

10. セロリは食物繊維が豊富で、たくさん食べると産後の便秘を予防できます。