健康な体は必然ではありません。私たち一人一人がそれを大切にすることを学ぶ必要があります。健康になりたいなら、健康的な食事をしなければなりません。外食しても健康は保証されません。したがって、自分で作る方が賢明です。ナスと豚肉の餃子は簡単に作れて、10分強で完成します。 1. 適量の小麦粉と温水を加え、混ぜながら加え、きれいなボウル、きれいな表面、きれいな手の「3つの光」を実現するように努めます。作業が終わったら、小麦粉に砂糖をまぶします。 2. きゅうりとナスの皮をむき、千切りにする 3. 手で水を絞り出す 4. ひき肉、みじん切りにしたネギ、生姜、味噌、油、ごま油、塩、料理酒を加えてよく混ぜます。 5. 砂糖をまぶした生地を取り出し、こねて生地にする 6. フライパンを熱し、適量のサラダ油を注ぎ、油が温まったら餃子を入れ、餃子の3分の2くらいまで温水を入れます。 7. 鍋から香りが出てきたら火を止めます。 8. 完成品 外食を頻繁にすると健康を害する可能性があります。ナスと豚肉の餃子は簡単に作れて、材料もとてもヘルシーです。 |
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