サーモンとブロッコリーのキッシュのレシピ

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。

1. 卵に砂糖、塩、水を混ぜる

2.121 冷蔵庫からバターを取り出し、小さく切る

3.212 よく混ぜて冷蔵庫に入れる

4.121 ふるった低グルテン小麦粉に混ぜた卵液を3回加える

5.212 ふるった低グルテン小麦粉にバターを少し入れる

6. プラスチックのスライスを使って均等に混ぜる

7. ある程度混ざったら保存袋に入れて冷蔵庫で1時間冷やす

8. 1時間後に取り出し、麺棒で丸く伸ばす。

9. それを型の上に移動させます（ウェハーは型よりも大きくする必要があります）

10.1 フォークを使ってパイ生地に小さな穴を開ける

11.2 余分な部分を削除し、エッジを修正する

12. パイ生地の上にアルミホイルを敷き、その上に小豆をのせます。

13. 190度に予熱したオーブンで25分焼いて取り出し、小豆を取り除く

14. パイ生地に卵黄を刷毛で塗り、オーブンで2分焼いてから取り出す。

15. 沸騰したお湯に適量の塩と油を加え、ブロッコリーとしめじを入れて茹でる

16.終わったら冷水で洗い流す

17. 卵と卵黄を容器に入れて泡立てる

18. 生クリーム、塩、コショウを混ぜる

19.よく混ぜて置いておく

20. 湯通しした野菜を拭いて乾かします。

21. 焼いたカスタードケーキにサーモン、ブロッコリー、しめじを均等に並べます。

22. 混ぜた卵液を注ぎ、チーズパウダーをふりかける

23. 180度のオーブンで35分焼く

24. サーブ

おそらくあなたの家族の中にサーモンとブロッコリーのキッシュの作り方を知っている人がいるかもしれませんが、その方法は違うと思います。したがって、違いを体験するには、自分で試してみる必要があります。自分の努力によってのみ、その価値を実感できます。