幼稚園のランチメニュー

幼稚園児は急速な成長期にあります。この時期に、子供たちがよりよく成長できるように、食事には特別な注意を払う必要があります。栄養が保証されるだけでなく、子供たちにもっと好まれるように、おいしい味も保証される必要があります。では、幼稚園児のお弁当にはどんな食べ物が適しているのでしょうか？以下でおすすめをご紹介します！

1. ナツメ、レンコン、豚スペアリブのスープ

材料: スペアリブ、レンコン、ナツメ、塩、生姜

練習する：

1. リブを沸騰したお湯で茹でて取り出し、泡を洗い流してキャセロールに入れます。生姜のスライスと水を加えます。強火で沸騰させ、弱火で煮込みます。

2. ナツメをきれいな水で洗い、レンコンも洗って皮をむき、さいの目切りにします。

3. スペアリブを30分煮込んだら、レンコンとナツメを加え、弱火でさらに30分煮込みます。

4. レンコンが柔らかくなったら塩を加えてさらに10分ほど煮込みます。

2. レモン風味のロンリーフィッシュ

コショウ、ローズマリー（砕いたもの）、10分間マリネする。

2. パン粉をつけて両面がきつね色になるまで揚げます。

3. 魚の切り身を取り出し、ブロッコリーに少量の塩を振り、火が通るまで炒めます。

4. 盛り付けた後、魚の切り身にレモン汁をふりかけます。

3. 蒸しスズキ

材料: スズキ、ネギ、生姜、料理酒、李錦記蒸し魚醤油、油

練習する：

1. スズキを洗い、ネギ、生姜、料理酒と一緒にしばらくマリネして魚臭さを取り除きます。

2. 蒸し器で8分間蒸します。時間が経過しても鍋を開けないでください。さらに数分間保温しておくことをお勧めします。

3. 魚を取り出し、汁を捨てます。

4. みじん切りにしたネギを加え、李錦記蒸し魚醤油を注ぎ、フライパンに油を入れて熱し、魚の上に注ぎます。

4. ヤムイモと豆腐のスープ

材料: ヤムイモ 200g、豆腐 400g、ニンニク 1片、醤油、ごま油、玉ねぎ、塩、MSG（適量）

練習する：

1. 山芋の皮をむき、豆腐を沸騰したお湯でゆでてさいの目切りにします。ニンニクの皮をむいてピューレ状に切ります。

2. ピーナッツオイルを50%熱くなるまで熱し、みじん切りにしたニンニクを炒め、角切りにしたヤムイモを加えて数回炒めます。

3.適量の水を加え、沸騰したら角切りにした豆腐、みじん切りにしたニンニク、残りの材料を入れて煮ます。

4. 最後にみじん切りにしたネギを散らし、ごま油を回しかける。

幼稚園児は急速な成長期にあります。この時期に、子供たちがよりよく成長できるように、食事には特別な注意を払う必要があります。栄養が保証されるだけでなく、子供たちにもっと好まれるように、おいしい味も保証される必要があります。では、幼稚園児のお弁当にはどんな食べ物が適しているのでしょうか？以下でおすすめをご紹介します！