キャベツとキノコのお粥の作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次はキャベツとキクラゲのお粥をご紹介します。

1. ご飯、キャベツ、黒キクラゲを用意します。

2.1 お米を洗います。土鍋に注ぎ、適量の冷水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で10分間煮込み、キャベツを注ぎます。

3.2 黒キノコを浸して洗い、キャベツは洗って刻んで後で使用する。

4. 適量の塩を加えます。

5.コショウを加える。

6. 黒キクラゲを入れて20分ほど煮ます。お粥が炊けたら、味付けをして器に盛り、クコの実を添えて温かいうちに食べます。

今日は私が長年大切にしてきたキャベツと黒キクラゲのお粥を紹介します。皆さんに喜んでいただき、気に入っていただければ幸いです。ご興味がありましたら、ぜひ私のやり方で試してみてください。