クルミと雑穀のサツマイモ粥の作り方

料理ができる人は実はとても魅力的なので、もし男子が彼女を作りたいなら、料理ができることは間違いなく大きな利点です。まずはこのクルミと雑穀のサツマイモのお粥を試してみてください。

1.1 クルミとピーナッツを洗って置いておきます。

2.2 赤玄米、小豆、小麦、蓮の実、ユリは洗って30分ほど浸しておく必要があります。

3.1 小麦と玄米が柔らかくなるまで浸したら、圧力鍋に注ぎます。

4.2 サツマイモの皮をむき、切り分けます。

5.1 最後にクルミとピーナッツを加えます。

6.2 小豆とユリを加える。

7. 適量のきれいな水を注入します。

8. 圧力鍋から蒸気が出始めるまで強火で沸騰させ、その後火を止めて約30分以上煮続けます。

9. 蒸気が抜けたら蓋を開けて、刻んだサツマイモを注ぎ入れます。

10. 再び鍋に蓋をして約10分間調理を続け、その後火を止めます。圧力鍋の火が通ったら蓋を開けて食べられます。

今回ご紹介する美味しいクルミと雑穀サツマイモのお粥のレシピは実は難しくありません。丁寧に作っていけば、期待通りの効果が得られて美味しい食事が楽しめます！