白身肉をソースで調理する方法

食事は人生においてとても大切なことです。今、人々は健康にますます注意を払っています。より健康的な食事をしたいと願い、自分で料理を習い始める人が増えています。ソースを使った白身肉の作り方はとても簡単で、定期的に食べることも健康にとても有益です。

1. 調理済み肉 200g

2. 肉を均一な大きさと厚さに切る

3. 切り分けてお皿に盛り付ける

4. 皿にのせて15分蒸す

5. ニンニクとネギをみじん切りにする

6. ボウルに唐辛子粉と白ゴマを入れ、フライパンに油を熱し、唐辛子油を炒めます。

7. 揚げたラー油をしばらく冷まします

8. ラー油にみじん切りにしたネギ、みじん切りにしたニンニク、オイスターソース、薄口醤油を加えます。

9.よくかき混ぜてソースを作る

10. ソースの準備が整い、肉が蒸しあがったら、ソースを肉に均等に注ぎます。

11. 白身肉とソースの出来上がりです！

適切な食生活によってのみ、私たちの健康は効果的に守られます。ソースをかけた白身肉の調理は簡単で、私たちの生活の中で非常に一般的な料理です。