ナズナミートボール豆腐スープの作り方

食事は栄養バランスが大切。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型維持にも役立ちます。ダイエット中の人はぜひご覧ください。今日はナズナのミートボールと豆腐スープの作り方を編集者がご紹介します。

1. ナズナを洗う

2.12 沸騰したお湯で茹でる

3.21 色が変わったら水から取り出してすすいでください。

4.1 生姜とニンニクを肉詰めに加え、細かく刻む

5.2 ナズナから水を絞り出し、脇に置いておく

6.12 ひき肉に塩、料理酒、澱粉、卵、チャイブ、ごま油を加えます。

7.21 肉詰めを一方向にかき混ぜる

8. ナズナの大部分を細かく切り刻んで肉の詰め物に加え、少しは後で使用するために残しておきます。

9. よく混ぜて置いておく

10. 油を熱し、ネギを炒める

11.水を加えて沸騰させる

12. 適量の肉詰めを取り、均一な大きさのミートボールを作る

13. 鍋が沸騰したら、ミートボールを加えて2分ほど煮る。

14. 豆腐を加えて一緒に炒める

15. 2分後、残りのナズナを加える

16. 塩を加える

17. 食べる前にごま油を加える

食べ物は私たちの生活の中で最も重要なものです。ですから、健康的な食事はさらに重要です。今日はナズナのミートボールと豆腐のスープをご紹介します。作り方は簡単に覚えられ、手順も簡単です。自宅のキッチンに行って、腕前を披露してください。