健康的な食生活は人の寿命を延ばすことができます。では、「食べること」をどのように利用して寿命を延ばすことができるのでしょうか?あなたはまだそれを自分で達成しなければなりません。では、松の実とアマランサスの豆腐ロールの作り方を紹介します。 1. アマランサスの黄色い葉と古い茎を取り除き、洗って熱湯で茹で、水を絞り、細かく切り刻みます。 2.豆腐の葉をスープ(できればチキンスープ)に入れ、適量の塩を加えて2分間煮込み、取り出して水を切る。 3. ボウルに空芯菜と松の実を入れ、塩、砂糖、醤油、ごま油を適量加えてよく混ぜます。 4. 豆腐シートを平らに広げ、味付けしたアマランサスを片側に置きます。 5. ブラインドを巻き上げ、セクションに切り分けて皿の上に置きます。 この松の実とアマランサスの豆腐ロールは本当に魅力的です。この記事を読むたびに、自分でも作ってみたくなります。皆さんはどう思いますか。 |
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