ごまソースガーリックビーンズの作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、まずはインゲンをごまソースとニンニクで調理する方法を紹介します。

1. 長い豆を摘み、きれいに洗います。

2. 鍋に適量の水を入れて沸騰させ、豆がかぶるくらいの水を入れます。色が変わったら取り出します。

3. 冷水に2回浸します。豆が完全に冷めたら取り出し、1インチの長さに切り、皿に置きます。

4. ごまペーストに塩と酢を少し加えます。

5. つぶしたニンニクとごま油を加えてよく混ぜます。

6. お好みに応じて、用意したごまソースを豆の上に注ぎます。

料理好きの友人は、今日紹介するゴマガーリックビーンズを見逃さないでください。食欲をそそります。太ることを恐れないで、たまにはいいから、急いで料理をしましょう。