冷たいキュウリサラダの作り方

多くの人が食べ物がまずいと文句を言ったので、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起こします。実は、自分で料理を習うこともできます。ここでは、冷製キュウリの作り方を紹介します。

1.1 キュウリを叩く超簡単なテクニックはここにあります - キュウリを水平に切り、新鮮さを保つ袋に入れ、カウンターの上に置き、ナイフの背で強く叩きます（これはきれいで、キュウリの汁が飛び散るのを防ぐことができます）。

2.2 キュウリ、ニンニク、唐辛子を洗って置いておきます。

3. 叩いたキュウリを清潔な油の入っていない容器に注ぎ、少量の塩を加えてマリネし、マリネした汁を注ぎます。

4. つぶしたニンニク（上記の方法でニンニクをつぶすこともできます）、唐辛子のスライス、スプーン1杯の白酢、少量の砂糖を加えてよくかき混ぜます。

5. 食べる前に室温で30分ほど置いておくか、冷蔵庫に入れて食べたいときに取り出してください。

家族の健康は主婦の最大の願いです。今日紹介したヘルシーで美味しい冷製きゅうりサラダの作り方をあなたも学んでみませんか？すぐに家族のために作ってください。