蒸しチーズとシーフードのカボチャ

テレビをつけてグルメ番組を見ると、誰もがその誘惑に抗えないと思います。実際、人生において、調理のスキルと方法を習得すれば、自宅でも健康的でおいしい料理を楽しむことができます。では、料理の作り方を学ぶ機会を皆さんに与えましょう。まずは、蒸しチーズシーフードカボチャから始めましょう。

1.12 野菜を切ります。 （玉ねぎ半分と赤・黄・緑のピーマンをそれぞれ1/3に切ります）

2.21 魚介類も切ります。

3. かぼちゃの外側を洗ってから、電子レンジで4分加熱します。

4. カボチャの上部を切り、種を取り出します

5.1 調味料を全て混ぜる

6.2 カボチャを電子レンジでさらに10分加熱する

7. 玉ねぎ、赤ピーマン、シーフード、調味ソース（写真6枚目）、コーンの順に炒めます。

8. 炒めた野菜をかぼちゃの中に入れる（写真5枚目）

9. 炒めた野菜、蒸しチーズ、炒めた野菜、蒸しチーズを重ねて加える。

10. 最後に、かぼちゃを電子レンジで5分加熱すれば完成です。 : -9

チーズシーフードかぼちゃ蒸しのレシピをご紹介しました。料理をする際には、美味しい料理を作るために気をつけることをお忘れなく！