ネギと緑豆のもやしの炒め物の作り方

現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、まずはネギともやしの炒め物の作り方を紹介します。

1.12 材料: 緑豆もやし（洗ったもの）、ネギ

2.21 材料: 緑豆もやし（洗ったもの）、ネギ

3. チャイブを洗って取り出します。

4. まな板に置いて、後で使用するために切り分けます。

5.1 次に、みじん切りにしたチャイブを炒めます。

6.2 フライパンに油を熱し、洗った緑豆もやしを加えて炒めます。

7. 次に塩をひとつまみ加えます。

8. チキンエッセンスを少し加えます。

9. 味付けをしてよく混ぜます。

10. お皿に盛り付けます。

よく食べてこそ健康な体が得られます。栄養と健康のために、外食は控えるべきです。家で料理する方が栄養価が高く、健康的です。さっそく今日のネギと緑豆のもやしの炒め物を作ってみましょう。