トマト、豆腐、カニのレシピ

信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際には自分自身の怠惰によって引き起こされる癌のことを指し、その最も顕著な例は胃癌です。胃がんの発生は基本的に食生活が原因です。自宅で定期的に食事を作っていれば、胃がんになることは全くありません。さて、トマト豆腐カニの作り方をお教えします。

1. 材料図

2. ワタリガニを洗い、4つに切ります。

3.フライパンに油を入れ、生姜、玉ねぎ、ニンニクを香りが出るまで炒める

4. カニを入れて数回炒め、表面の色が変わったら水から取り出します。

5. トマトに十字の切り込みを入れ、沸騰したお湯で茹で、皮をむいて小さなさいの目切りにする

6. カニ油を再び沸騰させ、角切りにしたトマトを加えて砂がなくなるまで炒めます。

7. 大きめのボウルに水を入れ、玉ねぎを加える

8. 豆腐を細かく切ってトマトスープに加える

9. トマトソースを絞り入れ、砂糖を少し加えてスプーンでかき混ぜ、強火で沸騰させてから5分間煮る。

10. 揚げたカニを加え、弱火で数分間煮込み、少量の塩とチキンエッセンスを加えて出来上がりです。

11. コリアンダーをふりかける

健康的な食生活は人にとって非常に重要です。トマト、豆腐、カニのレシピをマスターしたので、自分のために新しい健康的な食環境を作ってみませんか?躊躇しないで、キッチンに行って料理をしましょう。