オイルフリー、ウォーターフリー方式
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生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。 1. 鶏の手羽を洗います。 2. 中火にかけ、鶏の手羽先を加えます。 3. 鶏の手羽の両面がほんのり黄金色になり、少し油っぽくなるまで約2分間炒めます。 4. 醤油を加えて色をつけ、数回炒めます。 5. 鶏の羽の半分くらいが覆われるまで料理用ワインを加えます。 6. 強火で沸騰させ、その後弱火にして 6 分間調理します。 7. 強火で再び沸騰させ、砂糖を少し加えてソースを濃くします。 8. 最後にチャイブを散らしてお召し上がりください。 油も水も使わない完全なステップバイステップの方法なので、すぐに完全にマスターできると思います。その時までに、あなたは自分の「パフォーマンス」にきっと満足するでしょう。 |
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