チーズ入りポークチョップのフライパン焼き

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次はチーズポークチョップのソテーをご紹介します。

1. 材料を準備する

2.12 豚ヒレ肉を洗ってスライスする

3.21 肉ハンマーを使って肉のスライスを叩き、肉のスライスの表面を柔らかく、大きく、薄くします。両面をそれぞれ10回程度叩きます。

4.1 卵にチーズパウダーを加える

5.2 肉のスライスに塩と白コショウをふりかけ、軽くこねて10分間マリネします。

6. 刻んだタイムを加える

7. ホイップクリームを注ぐ

8. チーズと卵を混ぜたもの

9. マリネした肉の上に小麦粉を均等にふりかける

10. チーズペーストに浸す

11.フライパンにオリーブオイルを注ぎ、油が50％熱くなったら肉を入れ、中火から弱火にしてゆっくりと炒める。

12. 片面を揚げて裏返し、両面がきつね色になるまで揚げます。イタリアントマトソースまたはトマトソースを添えてお召し上がりください。