がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次はチーズポークチョップのソテーをご紹介します。 1. 材料を準備する 2.12 豚ヒレ肉を洗ってスライスする 3.21 肉ハンマーを使って肉のスライスを叩き、肉のスライスの表面を柔らかく、大きく、薄くします。両面をそれぞれ10回程度叩きます。 4.1 卵にチーズパウダーを加える 5.2 肉のスライスに塩と白コショウをふりかけ、軽くこねて10分間マリネします。 6. 刻んだタイムを加える 7. ホイップクリームを注ぐ 8. チーズと卵を混ぜたもの 9. マリネした肉の上に小麦粉を均等にふりかける 10. チーズペーストに浸す 11.フライパンにオリーブオイルを注ぎ、油が50%熱くなったら肉を入れ、中火から弱火にしてゆっくりと炒める。 12. 片面を揚げて裏返し、両面がきつね色になるまで揚げます。イタリアントマトソースまたはトマトソースを添えてお召し上がりください。 今日の編集長紹介をご覧ください。実は、外で食べるチーズ入りポークチョップのフライは、作るのはそれほど難しくありません。手順もとても簡単です。自宅でヘルシーに作ってみませんか? |
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