現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまずキムチ牛肉チャーハンのレシピを紹介します。 1.牛肉を洗う 2.12121 卵白とコーンスターチを加えてよく混ぜる 3.21212 牛肉を1cm角に切り、キムチ牛肉チャーハンを1cmくらいの大きさに切る 4. 料理酒を加える 5.よくかき混ぜて30分放置する 6.フライパンに油を入れる 7. 油を約50%熱し、牛肉を加えて、牛肉の角切りを温かい油に浸します。 8.色が徐々に白くなるのを待ってから取り出します 9. キムチから水分を絞り、細かく刻む 10. インゲンとトウモロコシを事前に蒸す 11.フライパンに油を少し入れる 12. インゲンとトウモロコシを加え、水分がなくなるまで炒めます。 13. キムチを作る 14. 水分を飛ばすために揚げる 15. ご飯を加えてヘラで炒める 16. ご飯が完全に広がったら 17. 牛肉を加えて炒める 18. 味が物足りないと思ったら、塩を少し加えてごま油を少し垂らしてください。 上記のキムチ牛肉チャーハンのレシピ紹介を読んだ後でも、まだインスタントラーメンを食べたいですか?自分自身に優しくし、スキルを学び、自分自身を大切にしてください。そうすることでのみ、本当に食べ物を楽しみ、人生を楽しむことができるのです。 |
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