美味しい食べ物に出会うと、IQがゼロになってしまう人が多いと思います。ダイエットをしていて、食欲を満たすためにたくさん食べたいと思っても、そんなことは気にしないかもしれません。実際、安全で健康的な食事をしたいのであれば、自宅で濃厚な豆乳トーストを作る方法を学ぶほうが、もちろんより安全で確実です。料理が好きなら、ぜひ今日私と一緒に料理の仕方を学びに来てください! 1. 小麦粉、塩、砂糖、イースト菌をボウルに入れてよく混ぜます。 2. 豆乳を加えます。一度に加えず、少し残して生地の硬さを調整します。 3. ふわふわになるまでかき混ぜ、10分ほど放置します。 4. 生地が膨らむ段階に達するまで混ぜ始めます。 5. コーン油を数回に分けて加え、生地が完全に吸収されるまで待ってから次の油を加えます。 6. 完全に膨らむまで混ぜます。 7. ボール状に丸めて基本発酵させます。 8. 生地が元のサイズの2〜2.5倍に発酵したら、小さな穴を開けます。生地が縮んだり崩れたりしない状態がちょうど良いです。 9. 空気を抜いた後、3つに分けて丸め、15分ほど休ませます。 10. 巻き上げます。 11. 型に入ります。 12. 最後に、80% になるまで発酵させて、トーストボックスに蓋をします。 13. 170度で約35分間焼きます。焼き上がったらすぐに型から取り出し、ワイヤーラックの上で冷まします。 健康的な体を手に入れるには、しっかり食べることが大切です。栄養と健康のために、外食は控えましょう。自宅で調理する方が栄養価が高く、健康的です。さっそく、今日の濃厚豆乳トーストを作ってみましょう。 |
色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...
家庭料理は、人々に家庭の味を伝えるためのものです。黄金スープのブロッコリーは、家庭的な風味がたっぷり...
さっぱりとした食材には、主に冷たいキュウリ、冷たいブロッコリーなどの食品が含まれます。これらの食材の...
病気が静かにやってくるのは、いつも外で無分別に食べているせいである可能性が高い。これを教訓にすべきだ...
これから秋本番を迎えますので、ご家族の栄養補給に美味しいお料理を作っていただくのも効果的です。今日は...
臭豆腐の匂いは人々に深い印象を残しますが、食べると味と風味がとても良くなります。この珍味は武漢で最も...
現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。そこで、以下で...
食べ物は人間にとって最も重要なものなので、健康な体は当然のことながら栄養価が高くておいしい食べ物と切...
友達は仲良くすることで作られ、友達になる過程でお互いの家を訪問することは自然に避けられません。自慢の...
色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...
タケノコには多くの種類があることは誰もが知っています。タケノコはタケノコ科の一種です。タケノコは食材...
世界はとても美しいのに、どうして自分を病気にしてしまうのでしょうか?人が病気になる理由はたくさんあり...
100 人分の料理を作ると、主に調理方法の違いにより、味は 100 通りになります。しかし、料理の作...
健康でなければ、やりたいことはできません。健康は生まれつきのものではありません。私たちは健康を大切に...
病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために...