レモン風味のグリルチキンもも肉

外出するたびに、いつも屋台の食べ物の誘惑に抵抗できませんか?一瞬の欲求を満たすために、迷わず突き進むこと間違いなし。屋台の食べ物をあまり食べないのは構いませんが、食べ過ぎると健康を害します。健康のためには家で食べるのが一番です。これを読んで感動しましたか？それでは私と一緒に、レモン風味のローストチキンレッグの作り方を学びましょう。

1. 鶏もも肉を洗い、ナイフで数回切り込みを入れて風味を良くします。塩、コショウ、レモン汁で30分間マリネします。

2. 煮込んだ醤油を少し加え、クミンパウダーと胡椒を少し振りかけて、よく混ぜます。

3. 中華鍋を熱し、少量の油を注ぎ、鶏もも肉を加えて両面がきつね色になるまで揚げます。

4. 鶏もも肉をベーキングパンに入れ、玉ねぎの千切りを一層加えます。

5. マリネ液をベーキング皿に注ぎます。

6. オーブンに入れて約25分焼きます。

7. お皿に盛り付け、鶏もも肉の上に重曹を注ぎます。

今日の編集長紹介をご覧ください。実は、外で食べるレモン風味のグリルチキンレッグは、作るのはそれほど難しくありません。手順もとても簡単です。自宅でヘルシーに作ってみませんか？