豚肉と豆の餃子の作り方

健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。そこで、まずはインゲンと豚肉の鍋貼りのレシピについてお話したいと思います。

1.豚肉にネギと生姜をのせます。

2. 1212を細かく刻みます。

3.2121豆を熱湯に2分間入れ、後で使用するために取り出します。

4. 豚肉をボウルに入れて置いておきます。

5. 豆が茹で上がったら刻みます。

6. 豚肉に豆を加え、塩、コショウ、油、MSGを加えてよく混ぜます。

7. 生地を細長く伸ばし、小さく切ります。

8. 平らにして薄い生地になるように伸ばします。

9.生地の上にフィリングを乗せます。

10. 端から巻き上げます。

11. 開口部を押し下げて両端を密封します。

12. 鍋に水を入れ、強火で沸騰させ、鍋の縁が十分に熱くなるまで加熱します。豚肉のロールの裏側を水に浸し、鍋の縁に置きます。

13. 真ん中の水が少なくなってきたら、ボウルの半分ほどの水を追加し、水がなくなるまで煮続けます。これで鍋の中の豚肉巻きが完成です。

毎日外食をすると、お金と時間が無駄になるだけでなく、健康も「無駄」になります。だから、インゲンと豚肉の鍋貼りのレシピをマスターしたら、自分で作れるようになれば、より健康的な生活を送ることができます。