性的パフォーマンスに良い肉は何か

日常生活では、男性の友人は羊肉、犬肉、牡蠣などの肉類を食べて腎臓を養い、精力を強化する効果を得ることができます。しかし、男性の友人が精力を強化したい場合は、腎臓を養う食品を食べることに加えて、日常生活で身体の抵抗力を高めるために運動を強要し、男性の友人の性的能力を十分に向上させる必要があります。それでは、男性の性的能力を向上させるのに役立つ食品は何なのか見てみましょう。

1. ラム肉

羊肉は栄養価が高く、冬に食べるのに最適な肉の一つであることは誰もが知っています。

陽虚の人は羊肉を煮込むときに、ヤマモモ、杜仲、党参、クコ、竜眼などの薬草を加えます。羊肉の臭みを消し、肝腎の陰を養い、消化を助ける働きもあります。

2. 犬肉

犬肉は熱いので、他の季節に食べると喉を痛めやすいため、寒い冬にだけ犬肉を食べる人が多くいます。

犬肉は甘くて温かくて塩辛い性質があり、脾臓、胃、腎臓の経絡に入り、脾臓と胃を温め、腎臓を養い、陽を補い、体力を増強し、血液を補う効果があります。

犬肉は腎臓を温めて強化する作用があり、腎陽虚による腰や膝の冷え痛、排尿の持続、頻尿、浮腫、難聴などの症状の治療に用いられます。また、脾胃を温めて滋養する作用があり、脾胃陽虚による腹部膨満や下腹部の冷え痛などの症状の治療にも用いられます。

3. 牡蠣

バーベキュー屋台で最も一般的で人気のある料理の 1 つで、「媚薬」として知られています。牡蠣には微量元素の亜鉛が豊富に含まれています。1 日に牡蠣を 2 ～ 3 個食べるだけで、1 日に必要な亜鉛を摂取できます。亜鉛の優れた価値は、男性の生殖器系に不可欠なミネラルであるという事実に反映されています。

練習方法は何ですか

適度な運動は健康な体を維持するだけでなく、性生活の質を向上させることもできます。専門家は、1週間に2〜4回、1回につき30〜45分の有酸素運動を行うことを推奨しています。これにより、性生活の質と喜びが大幅に向上し、インポテンツの発生が減り、性欲が増し、陽を強化する効果が得られます。性生活のニーズに応じて、次の部分のトレーニングに重点を置くことができます。

1. 肩。腕を前に伸ばし、右手で手首をつかみ、腕を頭の上に伸ばして、脇の下にわずかな引っ張りを感じるまで少し後ろに押します。この姿勢を 5 秒間保持し、リラックスしてから 3 ～ 4 回繰り返します。

2. 腹部。毎日腹筋運動をすることで腹筋を鍛えることができ、個人の状況に応じて徐々に腹筋運動の回数を増やすことができます。

3. 鼠径部。足を組んで座り、股間に伸びを感じるまで体と腕を前に伸ばします。3～4 秒間保持し、リラックスして、2～3 回繰り返します。

男性が最も気にするのは自分自身の能力であり、それは男性の尊厳です。性的パフォーマンスを高めたいという欲求は、生活の質をさらに追求することでもあります。男性の能力は配偶者との関係に深く関係しているというのは事実です。男性は性機能を強化するためにサプリメントを利用できます。腎臓に良い食品をもっと食べ、もっと頻繁に運動するべきです。最後に、私の男性の友人全員の願いが叶うことを願っています。