油分の多い緑の野菜の調理方法
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健康な人は、食べ方を知っている人です。これは、料理の仕方を学ばなければならないことを示しています。以下では、編集部が簡単に油漬け野菜について紹介します。読んでから作ってみてください。 1.野菜を洗って水切りする 2.12 適量の水を鍋に入れる 3.21 水を沸騰させたら、適量の塩を加える 4. 少量の食用油を加える 5.野菜を加えて沸騰したお湯で茹でる 6. 沸騰したお湯で魚を茹でますが、加熱しすぎないように注意してください。 7. 沸騰したお湯で茹でた後、火から下ろして皿にのせ、水気を切る。 8. 中華鍋に油を熱し、ニンニクのスライスを香りが出るまで炒める 9. 火から下ろし、皿にのせて野菜に注ぎます。 健康的な食生活は、強い体をもたらします。今日は、健康に良い珍味であるオイル漬け野菜をご紹介します。時間があれば、自分で作ってみてはいかがでしょうか。 |
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