多くの母親にとって、赤ちゃんや愛する人たちが健康的な食事を摂れば、病気になる頻度も減ります。今日は、主婦の皆さんに、家族で食べるのにぴったりな揚げヘチマボックスをご紹介します。 1. ヘチマの皮をむき、1枚につき2枚に切り、肉を細かく切り、ネギを細かく刻みます。 2. みじん切りにした肉とネギに塩、コーンスターチ、13種類のスパイスを加えてよく混ぜます。 3. 混ぜ合わせた玉ねぎと肉のペーストをヘチマに詰めます。 4. ヘチマ炒め。 5. 詰め物をしたヘチマの箱を生地の中に入れ、生地にくっつけます。 6. 熱したフライパンにヘチマの生地を入れて揚げます。 7. 裏返します。 8. 火が通るまで揚げます。 9. 揚げたヘチマの箱。 今日の紹介は覚えましたか?安全で健康的な食事をしたいなら、自分でやるしかありません。だから今すぐ行動を起こして、揚げヘチマ箱を作るプロセスを一緒に楽しんでください。 |
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