現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のいくつかは、私たちの毎日の食生活と密接に関係しています。そのため、健康になりたいなら、まずは健康的でおいしいものを食べることが第一歩です。それでは今日は編集者と一緒にネギチャーハンの作り方を学んでみましょう! 1. 残り物を準備します。 2. 卵とチャイブを用意します。 3. ボウルに卵を割り入れ、少量の料理酒を加えて均一に混ぜます。 4. ネギを洗って刻みます。 5. フライパンを熱し、適量の油を入れ、熱すぎない程度に温めたら卵液を注ぎ、卵の花を割って炒めます。 (左手で注ぎながら、右手のヘラや箸で円を描くようにかき混ぜます) 6. 残ったご飯を注ぎます。 (あらかじめ手袋をはめて水に浸し、米粉をつまんでほぐしておくといいでしょう) 7. 卵を落として均等に炒めます。 8. 塩小さじ1杯とコショウ少々を加え、ご飯が炊けるまで炒め続けます。 9. 塩小さじ1杯とコショウ少々を加え、ご飯が炊けるまで炒め続けます。 10. 火を止めてネギのみじん切りを散らします。 11. 全体に均等に炒めて出来上がりです。 料理には良い気分も必要です。リラックスして楽しい気分でこのネギチャーハンを作ってみましょう。料理のプロセスを楽しむことは主婦が最も好きなことです。 |
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