冷やしこんにゃく春雨の作り方

病気は静かにやってきます。外食ばかりしているから、病気になる可能性が高いのです。これは教訓にしましょう。次は冷やしこんにゃく春雨のご紹介です。これからは自分で作ってみます。

1.12 こんにゃく春雨を冷水に5～10分浸してから取り出します。

2.21 浸した春雨を沸騰したお湯で2分間茹で、すぐに取り出して冷水に浸し、後で使用する。

3. 冷めたこんにゃく春雨を取り出し、水を切ります。お好みに応じて、キノコ、キクラゲ、キュウリ、ピーマン、赤ピーマン、クコの実、ナッツなどを細かく切ったり、砕いてこんにゃく春雨に乗せて、後で使用することもできます（またはフルーツと一緒に調理します）。

4.フライパンを熱し、油を入れます。油が熱くなったら、チリソースを加えます。香りが出るまで炒めた後、生ゴマをふりかけてお召し上がりください。これはゴマラー油です（ソースは自家製なので、油で揚げてラー油を作ります。街には既製のラー油やソースが売られています。私のラー油の代わりに、トマトソース、ブルーベリーソース、ストロベリーソース、マッシュルームソースなどを使用することもできます。これも簡単です）。

5. 蒟蒻春雨にラー油を注ぎ、お好みに応じて適量加えます。

6. 春雨を均等に混ぜれば、おいしい冷製春雨の完成です！ 〜

7. 春雨を均等に混ぜれば、おいしい冷製春雨の完成です！ 〜

8. 体重を減らしたい女性は、この方法を試すことができます。食事の代わりとして使えます。少なくとも体重は増えず、おいしい食事を楽しむことができます。作り方もいろいろ、味もいろいろ！

冷やしこんにゃく春雨の作り方をご紹介しましたが、これであなたもマスターできたはずです。そして、今すぐキッチンに行って、家族、子供、そして自分自身のためにこの料理を丁寧に準備することができます。それは特別な種類の「考え」です。