冷たいキュウリとチキンのサラダの作り方

ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。料理の仕方を学び始めましょう。料理はそれほど難しいものではありません。まずは冷たい千切りキュウリと鶏肉をご紹介します。

1.1 きゅうりをスライスし、塩をふりかけて水分を出します。

2.2 鶏もも肉を冷水に入れ、生姜とネギを加えてゆっくり煮る

3. 生姜、玉ねぎ、唐辛子、コショウ、醤油、酢を小さめのボウルに用意する

4. きゅうりが平らになったら、水を絞り出す

5. 茹でた鶏肉を氷水に浸し、細切りにしてキュウリの上に乗せる

6. 油を熱し、小さなボウルに注ぎ、きゅうりと鶏肉の細切りの上に注ぎます。

時々、家族が集まると、親戚から、私が料理ができないからみんなが食事を楽しめない、といつも文句を言われます。心配しないでください。上記の手順に従って、冷たいキュウリとチキンのサラダの作り方を学びましょう。